sur le chemin de la découverte de soi
yin yoga
cours de groupe
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative, où les postures sont maintenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments et les articulations. Mais au-delà du corps, le Yin agit aussi sur le système nerveux, souvent fragilisé par le stress, les traumatismes ou les tensions chroniques.
En effet, le stress et les expériences difficiles peuvent créer des tensions inscrites dans nos tissus profonds, et maintenir notre système nerveux en état d’alerte, ce qui empêche la détente et la guérison. Le Yin Yoga, par ses étirements prolongés et son rythme lent, invite le corps à lâcher prise, favorisant la régulation du système nerveux parasympathique, celui de la relaxation et de la réparation.
Cette approche globale soutient ainsi une meilleure circulation énergétique et émotionnelle, aide à relâcher les blocages physiques et psychiques, et contribue à un équilibre durable.
Les classes de Yin Yoga sont présentement donnés au Studio Chandika de Saint-Sauveur, dans les Laurentides. Il s’agit d’un espace vraiment acceuillant, d’une ambiance chaleureuse et intimiste.
séance en privé
Chaque être est unique, et c’est dans le respect de cette unicité que je t’offre des séances privées de Yoga, entièrement adaptées à ta constitution, ton rythme, et tes besoins du moment.
Selon ce que ton corps, ton mental et ton énergie expriment, j’oriente la pratique vers des approches variées :
Yin Yoga, pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions profondes et cultiver la présence.
Hatha Yoga, pour retrouver équilibre, force, et fluidité dans le mouvement.
Yoga thérapeutique et ayurvédique, pour soutenir un processus de mieux-être global en lien avec ta nature profonde (prakriti) et tes déséquilibres actuels (vikriti).
Avant tout programme privé, une rencontre d’évaluation est proposée, afin d’observer ensemble ta réalité physique, émotionnelle et énergétique.
Cette étape essentielle me permet de créer un programme sur mesure, respectueux de tes limites et de ton évolution.
Que ce soit pour soulager un inconfort, soutenir un retour à soi, ou simplement approfondir ta pratique, ces séances sont une invitation à cultiver l’harmonie intérieure, à ton propre rythme.
Je suis en mesure de vous fournir un reçu d'assurance pour vos séances de yoga privé.
